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新田县浩峰液压机械设备有限公司早上锻炼，是空腹锻炼好还是吃了再锻炼比较好？

早晨锻炼，一般是不吃就锻炼的，顶多喝一杯水就去锻炼。

如果吃了饭再去，感觉就不是晨练了，成了上午练了。

而且，吃过饭再练，会感觉身体的负担更重，练起来不会那么轻巧吧？

呵呵，我读过不少锻炼的故事，我喜欢很多励志的人物，我想说：练起来吧，只要自己感觉很好！

针对饭前运动好还是饭后运动好？

最好的运动时间是下午的4-晚上的8点，饭前1小时就不要进行剧烈运动了，影响胃口。饭后运动可能会需要你不吃太多，然后去散步等来让自己的肠胃快点消化和吸收，这样才能去运动。一般来说是饭前运动是比较哦好的，饭后估计都要到你晚上9点了。